첫 상담

정신역동 첫 상담

현재의 어려움과 반복되는 감정 패턴을 차분히 정리하는 첫 상담입니다.

첫 상담 예약

현재 겪는 어려움을 차분히 정리합니다

온라인으로 차분히 상담을 진행합니다.

예약하기 문의하기

진행 시간: 50분

한국어·영어 상담 모두 가능합니다.

현재 어려움과 반복 패턴을 함께 정리합니다

첫 상담에서는 지금 가장 힘든 지점과 최근 반복된 상황을 정리합니다. 필요하면 과거 경험과 현재 반응이 어떻게 이어지는지도 함께 살펴봅니다. 정신역동 관점을 기본으로 두되, 필요할 때는 CBT·DBT 방식의 실질적인 감정 조절 방법도 함께 정리합니다.

한눈에 보기

진행 방식

온라인 화상 1:1

한 번 상담

50분

언어

한국어 · 영어예약할 때 편한 언어를 고르시면 됩니다.

함께 받기

부부·가족 가능

첫 상담에서 함께 하는 것

안전한 탐색

평가 없이, 지금의 감정을 천천히 언어로 옮겨보는 시간입니다.

패턴 읽기

반복되는 관계·감정의 흐름을 함께 짚어봅니다.

방향 설계

이어질 상담의 목표와 리듬을 함께 정합니다.

이 상담이 맞는 분

이런 분께 맞습니다

증상만 없애기보다 그 뒤의 오래된 이야기를 함께 보고 싶은 분
한국어·영어 중 편한 언어로 상담받고 싶은 분
급하게 답을 내지 않고 안전한 속도로 시작하고 싶은 분

다른 도움이 먼저입니다

지금 자해·자살 생각이 구체적이라면 1393(자살예방상담전화)으로 먼저 연락해 주세요
약물 처방이 필요한 상태라면 정신건강의학과 진료와 병행하는 것을 권합니다

상담은 진료를 대신하지 않습니다. 필요하면 첫 상담에서 적절한 기관을 함께 찾습니다.

이렇게 진행돼요

STEP 1

온라인 예약 확인

예약 시간과 진행 안내를 확인하고 차분히 시작합니다.

STEP 2

지금 정리

가장 힘든 지점과 계기를 함께 나눕니다.

STEP 3

뿌리 탐색

그 감정이 어디서 반복되는지 살펴봅니다.

STEP 4

목표 합의

앞으로의 상담 방향과 속도를 정합니다.

자주 묻는 질문

정신역동 상담이 처음인데 괜찮을까요?

네, 첫 상담은 방식에 대한 안내부터 함께 시작하니 사전 지식이 없어도 됩니다.

영어로도 상담이 가능한가요?

한국어·영어 모두 원어민 수준으로 진행 가능합니다. 편한 언어를 선택해 주세요.

약물이나 진단이 필요한가요?

상담은 진단·처방이 목적이 아닙니다. 필요 시 적절한 의료 연계를 함께 안내드립니다.

예약 후 첫 상담 전에 현재 상황을 정리하는 간단한 사전 질문지를 보내 드립니다.